રજૂઆત
કિનેસિઓલોજીએથ્લેટ્સ અને માવજત ઉત્સાહીઓમાં લોકપ્રિય છે . પરંપરાગત રમતો ટેપથી વિપરીત, તે એક વ્યાવસાયિક કિનેસિઓલોજી ટેપ સપ્લાયર તરીકે સંયુક્ત ચળવળને {{1} antricted ને પ્રતિબંધિત કર્યા વિના સપોર્ટ અને સુરક્ષા પ્રદાન કરે છે,એલ વેલઘૂંટણની સુરક્ષા માટે કિનેસિઓલોજી ટેપનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે વિગતવાર કરશે . વધુ જાણવા માટે વાંચો .
ઘૂંટણની રમત ટેપ તમારા ઘૂંટણને કેવી રીતે સુરક્ષિત કરે છે
• સ્થિતિસ્થાપક ટેપ ત્વચા અને સબક્યુટેનીયસ પેશીઓને નરમાશથી ઉપાડે છે, બળતરા અને સોજો ઘટાડવા માટે લોહી અને લસિકા પરિભ્રમણમાં સુધારો કરે છે .
• જ્યારે સંયુક્તને ઓવર-રોટેશનનું જોખમ હોય છે, ત્યારે તે હાયપરરેક્સ્ટેંશનને રોકવા માટે યોગ્ય પ્રતિકાર પ્રદાન કરે છે અને ઘૂંટણની આસપાસ કંડરાની બળતરાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે .
Chan ત્વચાની સપાટીને ઉત્તેજીત કરીને, ટેપ મગજની સંયુક્ત સ્થિતિ અને અંગની ચળવળની જાગૃતિને વધારે છે, ઘૂંટણની સ્થિરીકરણમાં સહાયક .
પૂર્વ-ટેપિંગ તૈયારીઓ
સફાઈ
પ્રથમ, ટેપિંગ ક્ષેત્રને નરમાશથી સાફ કરવા માટે આલ્કોહોલ વાઇપનો ઉપયોગ કરો, તેલ, પરસેવો અથવા સ્કીનકેર ઉત્પાદનોને દૂર કરવા . આ ટેપની સંલગ્નતા . ઘટાડી શકે છે.
વાળ સંચાલન
L સારી રીતે ઇલેક્ટ્રિક રેઝરથી વાળ સુવ્યવસ્થિત કરવાની ભલામણ કરે છે પરંતુ નજીકના હજામતને ટાળવું . નવી શેવ્ડ ત્વચા જ્યારે ટેપ દૂર કરવામાં આવે છે ત્યારે તે બળતરા માટે સંવેદનશીલ હોય છે .
ટેપ -કાપ
ઘૂંટણની ઇશ્યૂ . પર આધાર રાખીને, ટેપની બધી ધારને ગોળાકાર ખૂણામાં . તીક્ષ્ણ ધાર . છાલ . તૈયાર કરે છે, જે ઘૂંટણની ઇશ્યૂ .
વિવિધ સમસ્યાઓ માટે ઘૂંટણ પર કિનેસિઓલોજી ટેપ કેવી રીતે મૂકવું
1. ઘૂંટણની સ્થિરતા સપોર્ટ
હળવા અસ્થિબંધન શિથિલતા અથવા રમતો સંરક્ષણ માટે, મૂળભૂત સપોર્ટ ટેપિંગ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરો . તે રેખાંશ સપોર્ટ . પ્રદાન કરીને ઘૂંટણ પર અક્ષીય દબાણનું વિતરણ કરે છે.
Mid મધ્ય-જાંઘથી મધ્ય-વાછરડા સુધીની લંબાઈને માપો અને આઇ-સ્ટ્રીપ કાપી .
• 3-5 સે.મી.
Nee 30- ડિગ્રી એંગલ . પર ઘૂંટણને વાળવું, પ્રથમ જાંઘના એન્કરને સુરક્ષિત કરો, થોડો તણાવ લાગુ કરો, અને સરળતાથી ટેપને વાછરડાની એન્કર પર સરળતાથી વળગી .
• અંતે, વાછરડા એન્કરને ઠીક કરો .
2. પેટેલર ટ્રેકિંગ ડિસઓર્ડર
અસામાન્ય પેટેલર (ઘૂંટણની) ટ્રેકિંગ ઘણીવાર અગ્રવર્તી ઘૂંટણની પીડા પેદા કરે છે . એ વાય-સ્ટ્રીપનો ઉપયોગ સતત સુધારાત્મક બળ . પ્રદાન કરવા માટે થાય છે.
Tib ટિબિયલ ટ્યુબરસિટી . ની નીચે ટેપનો આધાર ઠીક કરો
Relly ધીમેથી પેટેલાને સુધારેલી દિશા તરફ દબાણ કરો (સામાન્ય રીતે અંદરની તરફ) .
Pate પેટેલાની આંતરિક અને બાહ્ય બાજુઓ સાથે બે શાખાઓ લંબાવે છે, અંતરની જાંઘ પર સમાપ્ત થાય છે .
3. મેડિયલ કોલેટરલ લિગામેન્ટ (એમસીએલ) સપોર્ટ
એમસીએલ તણાવ અથવા હળવા ઇજા માટે, આઇ-સ્ટ્રીપ સામાન્ય રીતે . નો ઉપયોગ થાય છે, સીધી ટેપ વજન-બેરિંગ અને રોટેશનલ હલનચલન દરમિયાન એમસીએલ પર તણાવ ઘટાડે છે .
• લાંબી આઇ-સ્ટ્રીપ કાપી .
Nitly ઘૂંટણની સહેજ વળાંક સાથે, દૂરની આંતરિક જાંઘથી પ્રારંભ કરો, એમસીએલ વિસ્તાર પર વધુ તણાવ લાગુ કરો .
Ner આંતરિક ઘૂંટણની તરફ ત્રાંસા ચાલુ રાખો, અંતરના આંતરિક વાછરડા પર સમાપ્ત કરો .
And બંને છેડે એન્કર ઝોનને ખેંચવાનું ટાળો .
અંત
ઉપરોક્ત ટેપિંગ પદ્ધતિઓ અસરકારક રીતે તમારા ઘૂંટણને સ્થિર કરે છે અને વધારાની સપોર્ટ . પ્રદાન કરે છે તેઓ તમને ચાલવામાં, સીડી પર ચ climb વા, અથવા વધુ આરામથી સ્ક્વોટ કરવામાં મદદ કરે છે .
લવેલ - તમારું અગ્રણી કિનેસિઓલોજી ટેપ સપ્લાયર
એક વ્યાવસાયિક તબીબી ટેપ અને પાટો સપ્લાયર તરીકે,એલ વેલઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા ઉત્પાદનો અને ટેપિંગ તાલીમ આપે છે .પૂર્વસંચય ટેપહું, વાય, એક્સ અને ચાહક આકારો શામેલ કરો, શરીરના જુદા જુદા ભાગોને સુરક્ષિત કરવા માટે રચાયેલ .અમારો સંપર્ક કરોજો રસ હોય તો મફત ઉત્પાદન અજમાયશ માટે .
